範囲外

いつも眠い眠い言っているけど
考えてみたら平日夜は6時間程しか寝ていなかった。
TVによると1日に6時間半～8時間の範囲で寝るのがベストで
それ以外は睡眠障害が起こる可能性があると言っていた。

というわけでなるべく早く寝る事にしようと思い
7.5時間睡眠を目指すべく
昨日は23:30という早い時間に寝てみた。

なのに起きたら8時。寝坊。

そしてまたしても範囲外。


＜その他＞
・韓国に行った時に録音しておいた会話を聞く。
自分の声がまあ低いこと。
笑い声は多いけど、抑揚がなくテンションとは裏腹に
ちょっと冷たい印象だ。

最近周りに、返事が高田純次ばりに適当だと言われるが
本当にそんな感じの受け答えをしていた。

そして案の定、返事はしているのに既に忘れていたり、
以前の考えに対して新しい情報の上塗りができていなかったりしている。
人（私）の記憶はなんて曖昧かとビックリした。

今度酔っている時にどれだけ適当な返事をしているのか
録音してみよう。


・「お腹空いたなあ･･」と普通に思ったの含め腹筋10回。
変なダイエット。。